Benefícios do chá de folha de goiaba e como fazê-lo



A goiaba é tão versátil que tudo dela se aproveita, da casca à polpa. Ela pode ser consumida in natura ou usada em doces. Muitas pessoas, no entanto, deixam de lado as folhas. Mas saiba que elas podem ser usadas em sucos e no chá de folha de goiaba.

A folha de goiaba não é tão popular quanto alimento como a própria fruta, mas deveria. Ela é riquíssima em vitamina A e em vitamina C. Essas vitaminas são essenciais para a visão e para o crescimento saudável, além de fortalecerem a imunidade.

6 Benefícios do chá de folha de goiaba

Existem relatos de que o chá de folha de goiaba faz parte da medicina natural da América do Sul há milhares de anos. Claro que é sempre importante confiar no que dizem os profissionais da área de saúde, mas não há como negar as propriedades da bebida e o que ela pode fazer pelo seu
corpo.

1. Corta a diarreia

Apesar de ser rica em fibras, a folha de goiaba e a própria fruta costumam prender o intestino, tanto que não são recomendadas para quem sofre de prisão de ventre. Os extratos presentes na folha inibem o crescimento de uma bactéria comum no intestino e que provoca a diarreia. O chá ajuda também a diminuir as dores abdominais e a reforçar a imunidade.

2. Reduz o colesterol ruim

A folha da goiabeira é rica em fibras solúveis, que em contato com a água se transformam em uma espécie de gel. Esse gel inibe a absorção de glicose e lipídios, o que ajuda a diminuir as taxas de colesterol ruim e aumenta as taxas de colesterol bom.

3. Previne o câncer

A fruta e a folha contêm uma grande quantidade de licopeno, um antioxidante natural e que bloqueia o crescimento de células cancerígenas. É eficaz principalmente contra o câncer de mama, de próstata e oral.

4. Regula o nível de açúcar no sangue

Os diabéticos podem se beneficiar do chá de folha de goiaba, pois seus compostos inibem a absorção de sacarose e de maltose, além de enzimas que convertem carboidratos em glicose no trato digestivo. As folhas também têm baixo índice glicêmico.


5. Auxilia no emagrecimento

A ação antioxidante, aliada à grande quantidade de fibras e ao fato de inibir a absorção de açúcar, beneficia quem está tentando perder peso. A vitamina B também acelera o metabolismo.

Se o chá de folha de goiaba for consumido junto da fruta, os benefícios só aumentam. Isso porque a goiaba dá sensação de saciedade, o que reduz o número de calorias e evita a absorção de carboidratos.

6. Dá um up na beleza

O poder cicatrizante das folhas de goiabeira contribui para a redução da acne e de marcas de espinha na pele. A vitamina C também ajuda, pois é essencial para que a mucosa e a pele fiquem mais saudáveis e com aparência mais jovem.

O licopeno também ajuda a eliminar toxinas que fazem mal para a pele. E para completar, o chá de folha de goiaba é excelente aliado na prevenção da queda de cabelo devido às vitaminas B e C.

Como fazer chá de folha de goiaba

A receita é simples e pode ser consumida tanto quente quanto fria. Não deixe de fazer e de experimentar os benefícios e propriedades da folha de goiabeira.

Ingredientes

  • Folhas novas de goiabeira: 10 gramas;
  • Água: 500 ml.

Modo de preparo

1. Ferva a água em uma chaleira.

2. Quando estiver levantando fervura desligue e acrescente as folhas.

3. Deixe descansar por cinco minutos.

4. Beba quatro vezes ao dia.

As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.



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